O desafio -20kg em 200 dias vai começar!

Booooooa tarde futuras magrelas! Já temos 6 participantes para o nosso desafio. Acho essa meta bem realizável, se pararmos pra pensar, temos que emagrecer apenas 100g por dia... E com a RA (reeducação alimentar) e AF (atividade física) conseguimos rapidinho. E quando temos andamos pelo caminho acompanhadas, é mais prazeroso ainda. Uma dá força pra outra!

As regras básica serão:

- Fazer RA ou dieta à escolha de cada participante.

- Beber pelo menos 2 litros de água por dia.

- Fazer alguma AF pelo menos 3 vezes por semana (nem que seja uma caminhada de 30min).

- Se pesar a cada 10 dias (serão 2o blocos com data para pesagem).

A meta é eliminar 1kg a cada 10 dias... mole não acham?

Agora preciso saber das participantes a melhor data para começarmos?