='(

Chateada, triste, com medo, insegura, me sentindo gorda e a pessoa mais feia do mundo! Comi? Sim... Mto e não devia! Hj tb baixei um livro com a esperança de que ele me ajude, chama: Livre para emagrecer graças a Deus de Neva Goyle e Andrea Antonacci, q vi no blog da Bethynha. E alias, vou começar a ler o blog dela desde o comecinho... Claro que depois que acabarem as minhas provas da facul q alias, começam hj e eu não tive tempo de estudar nada! Beijos... E q Deus me ajude!

De volta com o bloguinho!

Sim! Isso mesmo, estou de volta. Porém, não voltei mais com a dieta, mas pretendo voltar essa próxima semana que se inicia! Confesso que estive e ainda estou muito triste, com a auto-estima baixa e com medo de voltar a ter as crises que tinha antes por conta do meu peso. Meu namorado entrou numa dieta e está correndo todos os dias, e vê-lo assim tão preocupado com a estética, tem me deixado um tantão insegura. Apesar de estar no semestre final da minha facul, ando muito triste pois não consigo voltar pra dieta, ando comendo muita farinha branca, doces e porque não tenho tempo para me exercitar. To ficando deprê de novo e acabo descontando isso comendo, sem contar a ansiedade por conta de TCC e provas finais que contribuem mais ainda com a minha comilancia! Bom, espero que vocês me ajudem a voltar pra minha dieta. Agora estarei sempre postando alguma coisinha, só que pelo celular, então me desculpem se encontrarem erros de português, palavras não acentuadas e os texto desconfigurados! Um beijinho em todas! Ká Rios

Nada de dieta

Preciso contar que minha dieta foi por água à baixo... isso desde a quinta-feira da semana passada...

To realmente triste com a minha falta de persistência... aliás não só nisto... mas não fiz nada do que me programei fazer nas minhas férias! E elas estão chegando ao fim...

Ontem resolvi voltar pra academia (pelo menos uma boa noticia)... fui ontem e hoje.

E hoje, já que era dia de fazer braço, me concentrei no aeróbico, fiz 1h de elíptico, e descobrir que ele nos faz gastar muitíssimo mais calorias que a esteira, o meu ódio por ele já virou amor...

Bom galera... por hoje é só...

Boa noite!

Jacada feia!

Tenho que confessar, enfiei com td o pé na jaca ontem.

Despedida da facul, que até então era no churrasquinho, mas fomos parar em um rodízio de pizzas e massas... comi d tudo... não resisti!

Resultado: 300 gramas a mais...

Mas hj to firme... até agora né...

Ontem fiz uma receita de bolo de chocolate sem farinha e leite, e com adoçante... ficou horrível o gosto... o cacau é amargo e o adoçante não dá conta de tirar esse amargo dele...

Hj fiz um flan de morango, com creme de leite e gelatina sem açúcar... q ainda está na geladeira...to tentando matar a vontade de comer doce...

Porém sexta é niver do meu amoreco... e vai ter bolo... ai meu Deus!

Ainda não criei coragem de ir pra academia...

Mas na semana q vem to lá...

Bjoss... vou nessa!

Férias...uhu!

Uhuuuuu! Tô de férias!

Sim férias do serviço e amanhã faço a ultima prova na facul... passei em tudooo... só falta uma gente!

Peguei 17 dias... pq no fim do ano já tinha pegado 12... mas to felizonaa!!! Vou agora cuidar de mim!

Fim de semana aproveitei pra comer tudo o que tinha direito e hoje já voltei pra minha dieta Atkins... pretendo seguir firme até a minha volta pro serviço que será no dia 30.

Minha meta é emagrecer 10kg até lá... hoje me pesei, 71kg (medonho!).

Pretendo tb voltar pra academia... mas to decidindo se já volto essa semana, pq sempre sinto mta tontura qd faço dieta.

Não quero agora pensar nos finais de semana... sempre tem farras comelísticas (eu que inventei essa palavra..kk), ainda mais pq sexta é niver do meu amor e com certeza vai ter bolo na casa da amiga dele que vamos visitar na sexta. Preciso ficar firmona!

Hj meu dia vai ser deitada o dia td... primeiro dia das ferias... vai eu mereço um descanso né... ainda mais nesse friozinho.

Hj café da manhã foi ok, resisti a bolacha trakinas e as sobras de esfira de ontem... vamos que vamos!

Preciso ainda me programar, fazer uma folinha pra anotar as pesagens e colar na parede bem em cima da minha balança... depois tiro foto pra vcs...

Ontem dia dos namorados, ganhei um vestido lindo do meu amor, só que nº 46... ficou imenso... me chamou de gorda meu amor...

Sou do tipo pequena em cima, e enorme em baixo, quadril largo e penas gordas...aliás, é o que mais me incomoda... depois de ver as ultimas fotos da Arethuza, até me animei... será que tb consigo emagrecer as pernocas?

Bom to indo nessa... bem capaz que ainda volte por aqui hj...

bjão!!!

Falta de persistência = Jacadas

Bom dia... Pra mim nem tão bom assim. Quando cometos jacadas, vai uma atrás da outra. E ontem cometi várias. Tudo ia bem até o almoço. No serviço não tenho opções pra comida, tenho que comer a carne q tiver no dia. Ontem era carne de porco, já não gosto muito, mas como. Peguei meu pratinho, coloquei um pouco de salada e enchi de carne, quando dei a primeira garfada... quase miei td, a carne era com molho de abacaxi e estava horrível. Pra não ficar com fome, tomei sopa de mandioca (jacada) com feijão (jacada), e pra piorar, eu quando como as coisas que estão fora da dieta entro em um estado de compulsão, e ai tomei mais sopa (jacada). Pra piorar, comi um monte de balas que estavam na minha gaveta à um tempão, um monte mesmo, quase um saco. (Jacadona) E a noite na facul, comi lanche, hamburgão e tapioca com coca-cola normal (JACADONA MASTER). Hoje no café da manhã, olhei para os frios e não senti voltade de comer, comi meio pão e 4 bolachas água e sal com manteiga. (Jacada mais uma vez) No serviço, onde também tomo café da manhã, não tenho opções além de pão e dos frios q vem nele. E como acordo às 5 da manhã... não consigo tomar café em casa, teria que acordar mais cedo ainda. Sei que tudo isso tem a ver com minha falta de persistência... e toda a culpa é minha. Se alguém tiver idéias para eu me reprogramar, por favor, me ajudem. Um bom dia pra quem passar por aqui. Bjoooos da Ká

Voltando à Atkins

Buenas, hj será o segundo dia da minha volta pra dieta... e resistir aos doces está sendo uma tortura. Confesso que estou com dificuldades... a dieta do Dr. Atkins, me faz ficar com uma tortura fora do comum... passo o dia td sentindo tudo flutuar. Será que alguem já teve esse sintona? Tb tenho sentido mtos enjôos... Ontem fiz uma coisa gostosa pra comer... e depois posto as fotos e a receitinha. Hj minha passagem é rápida... Meninas não me abandonem... Bjokas

Sorteio

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Help, 1000 x Help

Bom dia meu povo... Notícias? Sim, mas não as melhores. Como já havia dito antes, quebrei minha Atkins e agora to dando um duro imenso pra voltar... Consigo um dia e quebro no outro... ai jogo tudo pro ar! Tenho uma falha muito grande... não sou nada persistente... e pra piorar, ainda sou uma pessoa totalmente compulsiva: Como qd me sinto triste, nervosa, ansiosa, preocupada... e por ai vai. Na páscoa, me esbaldei de chocolate, e por esse 1 mês (eu acho), fora da dieta, acabei engordando e muito!!! Acho meu meu ultimo peso postado ai era 67,5kg e hj tive coragem de subir na balança e estou com 68,3kg... não engordei muito, mas tinha passado dos 69kg estava quase voltando aos 70kg ai dei uma manerada nas comilanças. Pelo meu cronograma de emagrecimento, era pra hoje eu estar pesando 62kg... droga pq desistir? Mas agora é hora mesmo de correr atrás. Até pq começei a tomar anticoncepcional por uns probleminhas que tive e to morrendo de medo de engordar, pois já estou sentindo a retenção de líquidos. Tb tive alguns atritos com o namorado e no serviço, pedi pro meu chefe me mandar embora, não estou conseguindo conciliar a trampo e a facul, mas ele disse que não vai me mandar e que se eu quiser sair que peça as contas... tá ai, vou ter q aguentar esse stress no não sei mais quanto tempo... Visitinhas de hj feitas, passei no Blog da Suse, da Arethusa, da Mey, da Bethynha que ainda não tinha visto, e ela é linda de viver! Mas não comentei em tds... desculpem meninas! Meu café da manhã foi péssimo, comi um super duper pão de queijo e 4 bolachas agua e sal com geléia, lanchinho da manhã teve mais bolacha com geléia. Preciso urgente fazer alguma atividade físíca, mas a grana tá curta demais... e o tempo então, nem se fala! Bjos Estava com saudades do meu cantinho! ♥

Tentando voltar...

Boa noite, nem tão boa assim...

As minha notícias são péssimas!!

Faz muito tempo que não venho aqui contar sobre minha dietinha... até pq eu acabei quebrando ela e to tendo uma dificuldade muito grande pra voltar.

Resultado? Continuo com 67,5kg.... mas confesso q vi a casa dos 65kg antes de quebrar a dieta...

To comendo tuuuuuuuudo que não posso. Sei que não justifica, mas ando ansiosa, provas na facul... trabalhos pra entregar que não consigo terminar e muita responsabilidade no trampo.... to pirando!

Pra piorar, algumas briguinhas com o amor da minha vida...

Hj mesmo to me sentindo horrível de tão gorda!

Mas estamos ai meninas, lutando contra o peso... e logo voltarei com boas notícias! Deus me ajude!

Beijo pras queridinhas do meu core... Mey, Suse e Arethuza...

Vou passar nos blogs pra comentar...

Fuiiiiiiiiiiiii

Obs: To na facul e tenho seminário hj.... socorroooooo!!!

E segue La vita!

minha receitinha com um hamburguer grelhado

Bom dia... chegou o medronho fim de semana!!! Onde acontecem as festas de comilância...

E hoje, para variar meu amor vai tocar, só que aqui na minha cidade, e depois? Fast food com a banda... to com medo! Sempre acabo saindo da dieta!

Esses dias foi tudo tão corrido que nem tive tempo postar aqui.

A dieta desses dias foi tudo quase 100%. Evitei refrigerante, tomei ontem um pouco de H2O limão com o meu amor e depois tomei uma coca zero mais tarde.

Meu namorado foi ontem na minha facul, e ficou insistindo pra eu comer um salgado com ele, ele não está me ajudando muito.

Ontem acho q acabei passando das 20g de carbo, como já disse, no meu serviço eu não tenho opção de escolha, tenho que comer o tem no dia, e ontem foi dia de cachorro quente, eu comi a salsinha só que tinha molho vermelho, e comi 3 bifes, só que também tinha molho vermelho. No café comi 3 fatias de peito de peru, no lanchinho 2 fatias e a noite 1 espetinho de misto de carne e frango e 2 fatias de peito de peru.

Tenho bebido muita água, ontem bebi 4 litros e na quinta-feira bebi 5 litros.

Quinta não fui pra facul, ai pude variar o cardápio da noite. Fiz um refogado de abobrinha, com creme de leite e queijo mussarela, e imaginem, ficou delicioso... vou colocar as fotinha pra vcs verem...

Fiz comprinhas light, pra ter mais opções...

Hj me pesei, e estou com 67,5kg . Só que me pesei agora qd acordei, e quando acordamos estamos sempre mais magras né, também estou me pesando sem roupa. Não sei se isso é certo ou errado.

Hj o dia vai ser corrido, tenho curso de maquiagem na Mary Kay... ebaaaaaa! Só q é lá em São Paulo... e volto direto pra igreja onde meu amor vai tocar hoje. Correria!

A fiz escova com o trambolho que comprei, até que não ruim...

Bom to indo gente... tenho casa pra arrumar antes de sair!!!

Meninas obrigada pelos comentários!

Beijo

Felicidade total...

Hoje consegui fazer minha dieta quase 100%!!! Acho que mereço uma estrelinha!

Comi pra variar, umas 4 fatias de mussarela e café com adoçante, não fiz lanchinhos e acho q essa semana vou passar sem eles, pois não consegui me programar e ir ao mercado comprar... to me virando com o q tem aqui em casa... Meu almoço foi uma xícara de acelga, e carne e frango à vontade... comi baastante pra não ficar com fome... agora a noite comi 2 espetos de carne com linguiça e um refri zero... q preciso cortar!!!!

Mas to quase lá...

Comprei minha balança... e agora vai... 69,1kg apesar das estripulias do fim de semana e do chocolatinho diet de ontem... e agora não vejo a hora de sair da casa dos 69!

Decidi fazer igual a Pimenthynha... não contar os dias e sim os quilos que quero perder pra sair da faze de indução...

Hj senti uma sede incontrolável... acho que bebi bem uns 4 litros de água só na parte da manhã.

Não sei se meu corpo está no estado de cetose... pois ainda to sem noção de como contar os carboidratos do que como... mesmo depois de ver lá no blog da Pimenthynha.

Ganhei mais uma seguidora, mas essa já é conhecida... a Andy.... seja mto bem vinda amiga!!! Estamos juntas nessa luta!

E to felizonaaaaa com os comentários da Mey, da Suse e do Juliano que eu não sei quem é. Ei amigo, mostra sua cara, me segue vai!!!

Suse, obrigada pelas receitinhas, deu água na boca só de olhar!

Mey, obrigada pela dica sobre o refri, já tenho mtas celulites e pavor delas!

Juliano Gondim, acho que não consigo comer pimentão, nem sei se pode na indução, mas obrigada pela dica!

Gente... to só o pó... então não vou passar nos blogs amigos hoje, espero que me perdoem!

Amanhã eu volto!

Bjus

Obs: fotinha de qd pesava 59kg... e usava 40, agora quero usar 38!!!

Desistência e Recomeço

Boa noite...

Vamos ao confessionário?

Nada fácil essa tarefa de dizer onde erramos... mas aqui estou eu...

1º Fiz minha dieta quase que direito... estava comendo mais porções de salada do que podia.

2º Estava comendo muito queijo mussarela (td dia no café da manhã e nos lanchinhos), acompanhado de presunto.

3º Td dia... REFRIGERANTE... era minha fonte de doce (era zero).

4º Queijo de churrasco td dia de noite.

Resultado: Na ultima pesagem que foi sexte-feira tinha engordado 200 gramas.

Não tinha parado pra analisar o que estava fazendo de errado, e ai veio o desâmino e junto o fim de semana, tinha prometido levar meus priminhos no cinema e no Mc Donalds... resisti a pipoca e ao lanche... mas não resisti ao bolo de chocolate. Estava chateada com algumas coisa... sei que isso não justifica, mas eu sou do tipo compulsiva, qd to nervosa: como, qd estou triste: como, se estou ansiosa: como...

E pra piorar a jacada, sai com o namorado no domingo e comi o maldito Mc Donalds, pra piorar, a coca zero que pedi, não tinha nd de zero.

Tb não consigo abrir não do meu cafézinho preto pela manhã... mas com adoçante é claro!

Ah, preciso falar do presunto, não consigo mais nem olhar que me dá vontade do colocar tudinho pra fora...

Não tenho mtas opções, acordo mto cedo pra trabalhar e preciso de coisa práticas, então enrolava um pedaço de queijo e presunto no papel alumínio e comia lá na empresa...

O restaurante de lá, é tercerizado e nós não podemos legar comida, marmita, então a opção no almoço é a carne que tiver lá, sempre são cheias de molho... tento pegar os pedaços menos enxarcados...

De manhã lá só tem pão branco lixo, que estou passando longe!!!

To precisando de umas dicas do que fazer... HELP!!!!!!

Tb to com dúvida se posso ou não comer polenguinho... será que pode?

Minha balança continua quebrada, troquei a bateria, só deu pra pesar essa ultima vez que citei (69,8 kg) e parou de funcionar de novo... mas amanhã vou comprar outra qd estiver indo pra facul...

Falando em comprar, outro meta a vencer: Tenho que parar de comprar... se estou triste: compro, se estou deprimida: compro... aff isso não é vida...

E tem mais, preciso juntar dinheiro pra casar...

Sábado comprei aquela escova rotativa da Poli shop e já me arrependi...

Esse final de semana não foi nd fácil... fiquei chateada por engordar 2oog, fiquei chateda pq meu namorado viajou com os amigos e nem me chamou, fiquei deprimida pq não passei na entrevista de emprego que eu queria e pq a facul tá exigindo mto de mim... ai dá vontade de disistir de td...

Ainda bem q li um post maravilhoso no blog da PIMENTHYNHA agora a noite... e me deu um animo...

Preciso RECOMEÇAR!!!!

Susi, Mey e Pimenthynha obrigada pela força... vcs são 1000000000000!!! Bjus

Boa noiteeee

Exagerei no Refri... Mas tenho novas seguidoras

Boa noite gente...

Mta coisa acontecendo...

E vim contar como anda a minha dieta...

Acho que estou exagerando no refri... afinal achei no refri diet a minha unica fonte de doce...

Ficar sem doce está me fazendo mta falta...

Bom... confesso que estou me sentindo um tanto que fraca, e com enjoo pela manhã... mas vamos que vamos... tb to com mta olheira, nem meu creme revitalizante targeted-action da Mary Kay está dando um jeito... e olha que o bicho é bárbarooo!!!

Hj tb... não vamos ter pesagem... minha balançinha acabou a bateria... e eu to super ansiosa pra saber meu peso...

Não sei como trocar a bateria... na verdade nem sei se troca...

Mas logo vou providenciar isso... talvez comprar outra no fim de semana... mas ficar sem balança a essa altura do campeonato não dá!

To muito feliz... já tenho 3 seguidoras... A Pimenthynha, a Susy e a May... minha primeira seguidora... Meninas mto mto obrigada... sejam mais que bem vindas!!!

To sentindo sede a mais que o normal... to preocupada se o q estou perdendo é apenas água...

É é isso ai...

Cardápio de hoje:

Café - 3 fatias de mussarela e 3 fatias de presunto

Lanche - Idem café

Almoço - Carne de porco e linguiça calabresa (únicas opções no serviço)

Jantar - 1 espeto de frango e 1 espeto de queijo

Sei que preciso fazer escolhas mais saudáveis... comer mais carne branca...

Agora neste exato momento minha mãe está fazendo uma deliciosa sopa... e eu vou comer apenas um pedaço de queijo e presunto... esse é o preço!!

Bjus e boa noite...

Aguardem a pesagem logo logo!!!

O dia em que quase quebrei a dieta

Boa tarde!!!!

Hoje quase quebrei minha dieta... acreditam?

Precisei comer na rua de manhã... e quem encontra carne ou somente frios nas padarias logo cedo?

Pensei assim: "Vou ter que quebrar minha dieta, amanhã começo de novo..."

Louca né? Passar um dia morrendo de fome... ó comendo peito de peru, e jogar este dia pelo ralo? Não!!!!

O que eu fiz? Pedi um misto quente... e comi só os frios... o cara da padoca deve ter pensado que sou louca... tb descobri um refri que posso tomar... nada de acuçar e 0 carboidratos... è soda diet... achei mto ruinzinha no começo... mas depois da segunda me acostumei...

Ainda estava com fome, e pedi um daqueles espetinhos empanados de frango...

Sei sei... farinha, mas tentei ao máximo arrancar aquela casquinha... e logo o deixei de lado, pois vi uma parte de estava crua... ai passou a vontade de comer...rs

Mas confesso que fiquei preocupada, pois nesse meio com certeza ingeri um pouco da farinha do espetinho...

Almoço: Restaurante Fazenda (acho que é isso..rs) , comi 2 ramos de brócolis, 4 fatias de tomate, e carne, frango, linguiça e queijinho daquele de churrasco...

Tb fiquei com dúvida quanto ao queijo, o brócolis e a linguiça... pois achei a linguiça um pouco doce...

Preciso tirar minha dúvidas com a Pimenthynha...

Falando em meninas bloqueiras... a Mey comentou no primeiro Post... Mey obrigada pela força... eu realmente fico impressionada com a sua mudança não só no corpo... mas rosto... cabelo... td...

Quando agente se gosta... a gente se cuida... vejam no blog da Mey ai do lado!!!!

Bom... to precisando de umas dicas ai de cardápio... quem puder ajudar...

Acabei de me pesar... 70,4 kg... ou seja, 1,1 kg a menos hoje... E eu to Felizonaaaa!!!

Porém hj a vontade de comer doce está acabando comigo...

Tb estou me sentindo um pouco fraca... mas vamos que vamos... amanhã quero ter saído da casa dos 70 kg... Como vi num blog uma vez... "devagar e sempre"!

Vou colocar também ai do lado um blog que amoo à mto tempo... é o da Larissa... sigam tb...

Agora, tenho q ir pra facul... tem seminário hj!!!!

E o bom é q do lado tem um churrasquinho divino!!!

Bjus...

E que Deus nos ajude!!!!

Contagem regressiva da Dieta

Eeeeeee... criando o meu bloguinho...

E como como sempre gostei mto de ler blogs de emagrecimento... confesso q sou fanática mesmo... qd encontro um leio do começo ao fim...

Sempre quis fazer um... mas o corre-corre do dia á dia vcs tds sabem como é...

Semana passada... como estava meio parada no serviço... fui procurar mais blogs de emagrecimento... ai achei o blog da Mey... q está ai do lado... e através do dela achei o da Pimenthynha q tb está ai...

No site da Pimenthynha achei uma tal de dieta cetônica do livro de um cardiologista americano Dr. Robert Atkins... é uma dieta onde não se pode consumir nadinha de nada de açúcar e carboidratos...

Depois de ver as fotos da Pimenthynha... logo começou minha busca incessante por esse livro na internet e claro q eu encontrei né...

Baixei e começei a ler no mesmo dia... e hj começei minha dieta...

São 14 dias ou até eu atingir minha meta...

Conto com a ajuda d tds...

Confesso q não ia contar pro meu namorado... mas acabei contando... e pedi a ajuda dele... pq e sempre assim qd namoro... saio td fim de semana e só como besteiras...

Hj meu café foram 3 fatias de peito de peru, e mais fatias de peito de peru nos lancinhos da manhã e tarde...

No meu almoço teve um pratinho raso de salada de tomate e acelga e mta carne e frango...

Nessa dieta posso comer a qtd de carne q eu quiser... não é o máximo!!!

Porém... nd de legumes, frutas e a maioria de saladas...

Ficar sem doce tb tá sendo difícil pra mim...

Peso de hoje: 71,5kg (a fitinha de cima não marca as gramas... q saco!)

Bom vou indo q tenho mtas coisinha pra fazer...

Ah o jantar vai ser ovo com queijo e presunto...

Bjus